Intensiv Schwimmkurs Eisbär

 Übungsinhalt:

• Tauchwende: Aus Stand: Aus 5 m Entfernung zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2 m einen Tauchgegenstand vom Boden heraufholen.
• Delfinwelle: 4 - 6 m aus Abstossen: Delfinwelle mit deutlich sichtbarem Impuls aus Kopf/Schultern ausführen (keine Delfinsprünge, Beine bleiben locker). Arme in Hochhalte oder am Körper angelegt.
• Bust: 16 - 25 m Brust ganze Lage. Antriebswirksame Schwung-/Stossbewegung der Beine, Armzug mit angewinkelten Armen während der Zugphase. Korrekte Koordination Armzug - Atmung. Sichtbares Ausatmen ins Wasser.
• Wasser-Sicherheits-Check WSC*: Folgende 3 Übungen sind direkt nacheinander und ohne Pause zu absolvieren: - Rolle/purzeln in tiefes Wasser (der Kopf muss vollständig untertauchen). - 1 Minute an Ort über Wasser halten (in Rückenlage schwebend oder mit Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag). Dabei einmal um die eigene Achse drehen um sich zu orientieren. - 50 m schwimmen (der WSC-Ausweis kann zusätzlich gegen eine Gebühr von CHF 5.-- abgegeben werden)
  
  

Konditionen:

• Der Hallenbadeintritt ist nicht im Kursgeld inbegriffen.
• Wir empfehlen Ihnen unsere 10er Karte.
• Der Kurs beinhaltet 6 Lektionen.
• Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, kann das Abzeichen nicht abgegeben werden.
• Bei zu wenigen Anmeldungen behält sich die Ägeribad AG vor, den Kurs zu stornieren.